INTRODUÇÃO ALIMENTAR INFANTIL

Olá Mães Tudo Bem?

A Introdução de alimentos como frutas e legumes começam aos 6 meses e deve ser acompanhada da amamentação conforme é recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde). A introdução de novos alimentos influencia no reconhecimento da palatabilidade onde as crianças aprendem a reconhecer o gosto dos alimentos.

                                  

Qual Alimento Devo Oferecer?

*Alimentos ricos em macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras);

*Alimentos ricos em macronutrientes (ferro, zinco e vitaminas);
*Alimentos com pedaços pequenos que estimulem a mastigação.

É essencial que durante essa nova fase de introdução de novos alimentos que as mães continuem com a amamentação. A recomendação da OMS aconselha amamentar até os 2 anos de idade, intercalando alimentos e amamentação. Inicies oferecendo pelo menos 3 vezes na semana, sempre diferentes alimentos para que a criança se relacione com uma diversidade de alimentos. Comece pelas frutas macias pois são muito mais fáceis de manusear.

                   

Mas e se a Criança Não Gostar do Alimentos Oferecido?

Caso a criança não goste na primeira tentativa, tente oferecer novamente em uma outra ocasião, tente outras vezes com o mesmo alimento que não agradou a criança, nunca ofereça no mesmo dia intercale com os outros alimentos ofertados. Para dizer que uma criança que está começando com introdução alimentar não gosta verdadeiramente de um determinado alimento, é preciso oferecer pelo menos dez vezes a ela.
Não é recomendado bater os alimentos no liquidificador ou passar na peneira, o objetivo é estimular a mastigação e o reconhecimento dos alimentos, com esse processo pode-se perder nutrientes ricos. É fundamental que as crianças tenham uma distinção do paladar (sabor) e dos movimentos da mastigação.

Posso Oferecer Doces Para o meu Bebê?

Não é recomendado oferecer açucares nos dois primeiros anos de vida da criança, frutas e bebidas não devem se adoçados com nenhum tipo de açúcar, também não devem ser oferecidos alimentos doces como bolos, biscoitos, geleias e doces em geral. Evite oferecer também alimentos processados e ultra processados como achocolatados, bebidas açucaradas até os 2 anos de idade pelo menos.                                                               

 

Fonte: Literatura Nutrição Materno Infantil, Introdução Alimentar.

https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-alimentar-melhor/porque-criancas-menores-de-2-anos-nao-devem-comer-acucar

Nutricionista: Maryjordane Carvalho. CRN11: 13475